一）、最美的不是下雨天，而是和你一起躲过雨的屋檐。
二）、雨中跑步时头要微微的低着，唿吸一定要鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止吧。忽大忽小的阵雨适合在塑胶场地练习变速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓；均匀的细雨适合tempo或者乳酸门槛跑；不建议进行长距离跑，脚上水泡风险要比平时要高。
三）、没人扶你的时候，自己要站直，路还长，背影要美。
四）、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
五）、雨越下越大，往远处看去，好象块灰幕遮住了视线，灰蒙蒙片，树啊，房子啊，什么也看不见。
六）、让我们一起享受雨中的奔跑吧！
七）、总结来说，下雨可以外出训练，但是要留意雨前的空气状况，如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护，雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤，所以最好在大腿内侧抹上凡士林，避免皮肤磨破，跑完后要及时洗澡更换衣服。
八）、除了心血管疾病患者）、高龄老者等不适合跑步人群，感冒患者）、生理期前后的女生等因各种原因身体免疫系统较差或者跑龄低于一年的朋友，也不建议尝试雨跑。
九）、有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
一零）、于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一熘烟儿地跑回家。
一一）、找不到喜欢的伞，我宁愿淋雨。
一二）、在雨中奔跑是我最大的快乐，在雨中行走是我最温暖的阳光。
一三）、女人梦见在雨中奔跑，预示着运势很好，会有好运来临，自己可以计划下美好的将来。
一四）、梅花落，余香留，涂添伤感别离意。拾残花，葬木旁，秋尽冬来此花开。
一五）、寻找着雨后的彩虹渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。
一六）、只有自强自立自信,你才能付得起人生账单。
一七）、不过雨刚停路面比较湿，而且也比较滑，建议不要在泥巴路上跑，可以选择沙石路或者水泥路跑步。
一八）、雨水过大影响能见度：对于大多数人而言，城市的街道是跑步时的首选。若雨水过多）、影响能见度，那么就容易造成人与非机动车或是机动车的碰撞。
一九）、天天下雨，心情都是闷闷的，烦死了。
二零）、总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。
二一）、你的眼睛下雨了，淋湿我所有的骄傲。
二二）、运动员个个精神振奋，脚下唿唿生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
二三）、跌倒不算不光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最好的自己。
二四）、困难面前，自己才是才是自己的无限责任人。
二五）、我讨厌下雨因为我还是学不会带雨伞。
二六）、塑造自己过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。
二七）、让我感动的不是下雨的时候你给我撑伞，而是和我一起淋雨。
二八）、人生得意须尽欢，莫使周末无喜悦，天生乐观无忧愁，周末散尽还复来，祝你天天都有周末的好心情，压力烦恼都抛弃!
二九）、窗外的雨停了，天空还是灰的，因为爱情也停止了。
三零）、路面积水过多：这会弄湿你的跑鞋和袜子，影响跑步时的体验。更重要的是，过多积水会让人无法判断路面的真实情况。这种情况下，即便只是轻微的上下坡，都容易导致崴脚或是摔倒。若路面存在窨井盖被偷等极端情况，甚至会威胁跑者的生命。
三一）、雷声响过，大雨就像断了线的`珠子一样不断地往下落。
三二）、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
三三）、周末一到，劳累过去了，精力在大睡中充足;郁闷过去了，开心在自由中苏醒;压力消失了，自我在放松中显现;出现了，祝你周末快乐。
三四）、我喜欢下雨。因为只有这样。我哭泣也不会让你知道。
三五）、校园里，小雨淅淅沥沥，纷纷扬扬的飘落下来，凉凉的!
三六）、我在雨中淋得像个落汤鸡，在奔跑中看到了我们曾经相拥的街头，只是再也没有了你撑着伞接我的情景。
三七）、下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。
三八）、别怕输不起，一切来得及。
三九）、未婚者梦见雨中奔跑，近期的爱情运势不佳，自己与恋人想要结婚的念头，没有得到家人的认可。
四零）、雨天,是种情怀,不知在何时喜欢上了雨天,只知道每个雨天别有番感觉,而每个雨前雨中雨后也都给人别种滋味,这也许就是种期待,随心去感受雨天的世界。
四一）、我的心事蒸发成云，再下成雨，却不舍得淋湿你。
四二）、喜欢雨，喜欢在无聊的时候看雨。喜欢在孤单的时候听雨。
四三）、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走唿号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
四四）、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
四五）、下雨天，一个人，一把伞，丢一边，淋雨一直走，瞧，多浪漫!
四六）、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，所以自己要懂得对自己好一点。
四七）、若是咬紧牙关，谁能一路向前？
四八）、不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。
四九）、晚上去跑步，突然遇到小雨，前不着村，不开店，在雨中跑，别有一番滋味。
