一、黄老人快一零零岁的时候，依然红红的，精力充沛，头脑清醒，记忆力强，手脚灵活，眼睛明亮，看书看报不戴眼镜。最近医院给他体检后说:除了耳朵，黄老的其他器官都很正常，尤其是他有一颗像年轻人一样的心，真的是老了还童。
二、素食为常。黄老经常是粗茶淡饭，从不挑食，油肉少。酱油.酸醋.浓茶是他饮食的三宝。他还喜欢吃蔬菜.萝卜和南瓜。
三、虽然黄经历了许多起起落落.折磨.痛苦和痛苦，但她总是坚强乐观，从不让痛苦影响她的生活。无论如何，她都能善待自己。因此，她过着无知.潇洒的生活。何耶？纯洁.善良.文化.修养.真诚.正直.乐观！
四、少量的葡萄酒。六年前，黄每天中晚餐喝半两杯酒。近年来，他通常不喝酒。如果客人来访，他只喝少量的酒，从不过量或吸烟。
五、刘老五脏安泰，腿脚灵活，耳聪明。他说:生命是有限的，这个限度应该取决于先天和后天。先天对父母，后天对自然。先天不尽如人意，后天要照顾好自己，这是养生的方式。
六、不要生气。黄老人关系很好，无论个人得失，体贴关心他人，经常笑，从不生气。他最喜欢和年轻人在一起，讲故事，摆家常，唱红军的歌。他说:是年轻人火热的心让我焕发青春。
七、刘老说，六七十岁的人要注意两根管子。一个是脑血管，另一个是心血管。脑血管好，血压低。心血管好，不得冠心病。两管都好，身体才有健康的基础。刘老至今心脏好，血压正常，这与他平日清淡的饮食无关。刘老出身贫寒，藜藿的身体自然与厚厚的膏粱味无关。靠山吃山，靠水吃水。刘老吃的最多的是河里的鱼。后来，当他来到北方时，他没有改变他的口味。说到清淡甜美的扬州菜，刘老的话也很多。他经常谈论新鲜美味.肥而不腻.甜而不重和盐糖适中。
八、心理健康是健康的前提。黄老总是以积极乐观的态度对待生活。在文化大革命中，黄老不幸地注定要失败。有一次，外国人想在同一个房间里打架几个牛鬼。黄老对另外三个人说：你不要在里面说话。他们主要是‘斗’我，我一个人出去。说完，她平静地开门出去，关上门，站在椅子上……在文化大革命的整个岁月里，黄老仍然处处想着别人，心中充满了爱。黄老在危机中的本色和性格真的令人钦佩.尊重和钦佩。
九、刘先生曾经爬过雪山和草地。一九七零年三月，刘先生从河南省军区副司令退休后，定居在洛阳。退休后，他积极努力帮助山区人民脱贫致富。不管年纪大了，他都亲自来到豫西山区。当他得知豫西山区猕猴桃资源丰富，但当地人没有注意到，山区的猕猴桃白白腐烂时，老人咨询了很多信息，咨询了很多专家学者，最终将凝聚他的努力
一零、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争，这是一代名医刘碧臣的养生格言。
一一、影坛和文坛的双栖名将黄宗英女士真的很年轻。黄老真像火，火热善良，善良天真，天真执着！更令人钦佩的是她对事业的执着追求。比如拍电影《美人行》《乌鸦麻雀》《家》《一盘未完的棋》，写书《小丫扛大旗》《星》《雁情》《半山半水半书窗》《赵丹传》。
一二、刘，男，一九二五年出生，江苏扬州人。曾任北京中医药大学儿科研究室主任.中医高等教育学会儿科分会主席，擅长治疗儿科疑难疾病，被誉为东方儿童之王。
一三、黄老还特别强调：“要想身体好，早睡早起最重要，早上起床做个操，走一走，扭扭腰，百病都会被吓跑。”
一四、黄泥太，一九零九年出生，一九三三年参加红军，同年一零月入党。他跟随红九军三次穿越草原，参加了五次反围剿.百团大战.淮海.渡江等战役，两次受伤，四次立功获奖。
一五、黄老身体这么健康的秘诀在哪里？他总结了动力纲.素为常.少量酒精.不生气四句话。
一六、刘老说，要果你想长寿，你必须有一颗宽广的心。如果你遇到麻烦，你可以敞开心扉，不要钻牛角尖。文化大革命期间，刘老受到了很大的冲击。他不仅受到批评，而且还涉及到他的家人。因此，他的妻子精神失常。每天下课后，我们都要进行劳动改造。半吨煤车拉了好几次。回想起来，刘老说，他的健康仍然取决于当时的锻炼。
一七、百岁刘大坤出生于四川南部山区，一九三一年入伍，一九三二年入党，是河南省军区前副司令员.老红军。
一八、动力大纲。黄每天早.中.晚在黑龙潭干休息中心散步三次，约三公里。他每周都要在妻子的陪同下到两公里外的街道上赶街，以锻炼肌肉和骨骼，增强身体健康。平日，当他看到妻子忙的时候，他主动帮忙扫地.擦桌子.长凳.倒垃圾。他在房间前种了一二零多盆茶花.兰花.菊花.吊兰等花，并经常浇水.施肥和除草。在工作中出汗从不过度。
一九、幸运的是，刘先生先天双赢。虽然他小时候身体虚弱，四岁才学会走路，但他继承了家庭的长寿基因(刘的父母和祖父母都活得很长，活得八零岁)
二零、她说世界上的问题并不复杂，但她的心很简单。宽宏大量的头脑和良好的情绪是一种健康手术，喜欢让人健康长寿。
